一克大米的粒数会因大米的品种、千粒重等因素而有所不同。根据提供的信息，大米的千粒重通常在18到34克之间，因此一克大米的粒数大约在29到56粒之间。
如果您需要更精确的测量，可以使用精确的称重工具来称量一千粒大米的重量，然后除以1000得到一克大米的粒数。例如，如果一千粒大米重18克，则一克大米大约有56粒左右。
请注意，这个计算是基于平均数据，实际情况可能会有所不同，具体还需根据实际的大米样品进行测量
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